8 Makanan Perlu Dielak Bagi Pesakit Gout

Pernah kena sakit gout? Jika anda di sahkan sakit Gout anda perlu tahu apa makanan perlu dielak bagi pesakit gout untuk memastikan sakit gout anda terkawal atau tidak berulang. Bagi yang pernah kena gout mesti tahu kan betapa sakit dan seksanya sakit gout. Penyakit gout ini bagaikan bom jangka yang boleh meledak bila-bila masa. Tersalah makan je, pesakit akan menderita berminggu-minggu kalau tidak ambil ubat. Sendi akan berasa seperti dicucuk-cucuk dengan jarum akibat pengumpulan dan pembentukan kristal asid urik. 

Jadi ambil tahu apa makanan perlu dielak bagi pesakit gout. Di sini, saya akan kongsikan 8 jenis makanan yang perlu dielak oleh pesakit gout.

    1. Makanan laut 

Kurangkan pengambilan makanan laut, terutamanya jenis kekerang. Makanan ini kaya dengan purine yang akan diuraikan menjadi asid urik. Elok elakkan terus pengambilan semasa sakit.


    2. Ikan bilis 
        

Ianya seperti ikan herring, tuna dan juga ikan bilis, memang perlu dielakkan.

Namun, makanan seperti udang, udang kara, belut dan ketam masih dalam kategori selamat untuk dimakan. Tapi untuk penghidap gout yang kronik, pengambilan makanan ini juga boleh mengundang gout.

    3. Alkohol 

Pengambilan minuman keras bagi pesakit gout adalah satu pilihan yang kurang bijak (dalam Islam pun tak boleh ambil minuman ini)

Ia bukan sahaja meningkatkan tahap asid urik badan anda tapi ia juga memberi beban kepada sistem tubuh untuk membersihkannya.


    4. Daging merah

Kandungan purine dalam setiap jenis daging adalah tidak sama. Daging putih dikatakan lebih rendah kandungan purinenya berbanding daging merah.

Namun, sekiranya anda ingin menikmati hidangan daging merah, pilihlah daging lembu berbanding daging ayam belanda dan kambing.



    5. Sayuran tertentu

Kajian telah menunjukkan bahawa sayur-sayuran tidak meningkatkan tahap asid urik seperti makanan lain yang tinggi purin. Sayur-sayuran patut digalakkan tetapi beberapa jenis mengandungi lebih tinggi purin.

Sayur-sayuran yang lebih tinggi purines termasuk asparagus, cendawan, sayur-sayuran hijau gelap (kerana tahap zat besi lebih tinggi), kekacang, kacang merah, kacang hijau, kubis bunga, tauhu, dan juga tomato kerana keasidan lebih tinggi dan ph lebih rendah.


    6. Minuman dan makanan manis

Elakkan pengambilan makanan dan air manis yang menggunakan sirap jagung tinggi kandungan fruktosa seperti soda dan jus buah-buahan yang dalam kotak atau tin tu.

Pengambilan minuman dan makanan manis ini bukan sahaja menambahkan berat badan anda, ia juga akan menggalakkan badan untuk menghasilkan lebih banyak asid urik


    7. Organ dalaman

Organ dalaman seperti hati, buah pinggang dan hati wajib dielakkan bagi pesakit gout ni.

      8. Roti 

Pesakit Gout perlu memberi perhatian kepada roti yang dimakan. Bijirin penuh seperti roti gandum, oat dan kebanyakkan bijirin mempunyai kandungan purin yang lebih tinggi daripada bijirin halus.  Pilih roti putih, pasta, dan beras putih untuk menghadkan pengambilan purin. Jika inginkan bijirin penuh, hadkan pengambilan beberapa kali seminggu kerana bijirin penuh boleh meningkatkan tahap asid urik.

Banyaknya makanan perlu dielak bagi pesakit gout. Ada ke makanan yang  boleh di amalkan untuk merawat sakit Gout? Mesti lah ada, Jom saya kongsikan

SUPLEMEN SAKIT GOUT

VIVIX

• Bersifat anti oksida bagi melindungi badan dan sel daripada rosak akibat asid urik

• Membantu menurunkan bacaan asid urik dalam darah.

• Mengelakkan pengumpulan protein AGE (Advanced Glytacon End Product ). Maksudnya Vivix mengelakkan pengumpulan protein hasil pengikatan gula & protein berlebihan dalam badan yang mengundang penyakit salur darah

• Meningkatkan penghasilan tenaga supaya pesakit rasa bertenaga ini kerana Orang sakit biasanya lemah disebabkan tekanan fizikal & mental.

Testimoni mereka yang sembuh dari sakit Gout ---> klik sini 

CARA 1:

Anda boleh membuat pembelian secara online dengan klik je image di bawah:  

*Sekiranya anda sudah buat pembelian secara online, sila hubungi saya untuk dapatkan konsultansi mengenai jadual pengambilan vitamin dengan betul. Dengan setiap pembelian produk shaklee, anda akan mendapat consultation dan tips exclusive secara percuma. 

CARA 2: 

Hubungi saya di talian 0133627990 untuk saya bantu anda membuat pembelian, pendaftaran ahli untuk lebih penjimatan dan pertanyaan lanjut. Jujurnya, saya lebih recommend cara no2 kerana lebih jimat bila daftar sebagai ahli. 

CARA 3: 

Jika anda berada di sekitar Setiawangsa/Keramat/AU3/Wangsa Maju/Melawati/Gombak, anda boleh dapatkan produk ini secara COD. Ini kerana saya adalah pengedar Sah Shaklee area kawasan yang dinyatakan tersebut. Jika anda berdekatan Ara Damansara, Airport Subang dan Sungai Besi juga saya boleh COD kerana dekat dengan tempat kerja saya. Sebarang Pertanyaan, Tempahan dan Temujanji

Call/WhatsApp: 013 3627990 

Email : syafiqahzulkifli09@gmail.com

IG:syafiqahzulkifli09

FB: Nurul Syafiqah 

Atau jika rumah anda berdekatan dengan HQ shaklee/ branch shaklee, boleh guna ID saya 1293547